Архив рубрики: Спорт

Как похудеть в ногах быстро и надолго

 как похудеть на водеКак похудеть в ногах. Да, как похудеть в ногах, – именно такой вопрос задает очень много наших слушателей, точнее слушательниц :).

И если Вы давно мечтаете похудеть в ногах, спите и видите, как же уменьшить объем бедер и сделать Ваши ножки более изящными – вы попали по адресу? Мы откроем Вам секреты.

Итак , как похудеть в ногах ? Ответ наш мега – прост: надо реально захотеть измениться! И надо начать действовать! И мы дадим Вам несколько простых приемов, как это сделать. А также я расскажу вам бонусом еще и парочку секретов как похудеть в ногах, да и во всем теле. Потому, что одного без другого не бывает. Как легко и просто сбросить 2-3-5 лишних килограмм, да еще и похудеть на работе или в офисе? Интересно, правда?

Вы готовы? Тогда приступаем.

Живая вода для похудения. Секрет как похудеть на воде (Часть 2)

как похудеть на водеСегодня подарок: живая вода для похудения. И секрет как похудеть на воде  (Часть 2 продолжение). Супер – секретная технология похудения для Вас: живая вода для похудения. А еще и секрет как похудеть на воде. Сегодня я открою Вам рецепт воды для похудения. А также рецепты как похудеть на воде и рецепты так называемой живой воды, и как эту воду сделать живой в домашних условиях.

Итак, чего так не хватает нашему телу?  Воды?  Да , воды! Живой воды. Воды которая однозначно почистит и подтолкнет освобождаться от всех шлаков и токсинов Ваш организм. И эта живая вода естественно поможет нам не только похудеть, а еще и стать здоровее и также поможет похудеть избавиться от лишнего веса без диет и тренировок.

Живая вода для похудения. Как похудеть на воде (Часть 1).

Похудеть на водеСегодня подарок: супер – секретная технология похудения: живая вода для похудения. И секрет как похудеть на воде или похудение на воде без секретов. Сегодня я открою Вам рецепт воды для похудения. А также рецепты как похудеть на воде и рецепты так называемой живой воды, и как воду сделать живой в домашних условиях.

Живая вода (она же “протиевая” и она же структурированная или повторно талая вода) была известна древним. И этот рецепт очень прост. Да, и прост до безобразия и легко выполним :) Живая вода идеально подходит для быстрого похудения без диет и тренировок и для любого пола и возраста.

– А возможно ли вовсе без ничего – просто так: похудеть на воде, похудеть без диет и потения в зале? Почему тогда все вокруг не худеют ?

Как избавиться от аллергии навсегда. Как избавиться от аллергии в домашних условиях.

как избавиться от аллергииКак избавиться от аллергии навсегда. Как избавиться от аллергии в домашних условиях.

Мне часто задают вопросы как избавиться от аллергии наши слушатели на семинарах. Аллергия – бич современной цивилизации и врачи не понимают как лечить аллергию. Снимаются симптомы и не более того… А ведь потом они снова и снова возвращаются и врачи ничего не могут поделать… Я далее расскажу Вам как и почему и как избавиться.

Похудение: судьбоносный вопрос. Быть или не быть???

ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ –  СУДЬБОНОСНЫЙ ВОПРОС: Худеть!?! –  “Да” или “Нет” ???

Pobeda_nad_VesomА теперь простой, и не менее важный вопрос: «Вы готовы помочь сами себе избавиться от полноты, если это действительно просто

Или, еще проще: «Вы захотите похудеть, если это будет целиком в Ваших силах? И готовы взять ответственность?»

– «Да, уж, конечно хочу» – ответите Вы. А, может не все так просто?- и начнете искать  подвох. Ну, должна же быть какая-то гадость, как подъем в 5 утра и часы изнурительных тренировок… или еще что-нибудь? :) И, наверное, есть ведь что-то, какой-то секрет, раз способ такой эффективный? А может, это побегать пару километров с утра, а потом не есть до конца дня, или потеть в фитнесс – клубе или спортзале остаток дняь, а потом еще морить себя голодом? Или принимать «чудо-таблетки» по цене самолета, после которых лишний вес не только не уходит, а еще и добавляется?

Вопрос: что съесть, чтобы похудеть?

БУБЛИК? ПОНЧИК? ПИРОЖОК? ИЛИ ЯБЛОКА КУСОК?  Итак, что съесть, чтобы похудеть?

Food-Choices2Большинство людей  волнует вопрос: – А чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Особенно при перекусе и особенно в еде на  каждый день. Все просто. И секрет прост.

Приведем перечень популярных продуктов, которые вредны и опасны для Вашей фигуры, а также и таких которые полезны. Ниже список наиболее популярных продуктов при перекусах, и особенно в рабочее время:

Итак, ТОП популярных продуктов для перекуса выглядят так:

  1. Шоколад и его производные;
  2. Изделия из белой муки (выпечка и сдоба);
  3. Кондитерские изделия и сладости;
  4. Газированные или слабоалкогольные напитки;

СЯДУ НА ПЕНЕК – СЪЕМ ПИРОЖОК!!! А ВРЕДНЫ ЛИ ПЕРЕКУСЫ ???

СЯДУ НА ПЕНЕК – СЪЕМ ПИРОЖОК!!! А ВРЕДНЫ ЛИ ПЕРЕКУСЫ ???

fruitZavtrak Перекус вреден или все – таки полезен? – этот вопрос волнует всех, а нагнетаемый вокруг ажиотаж с набором лишнего веса, далеко не способствует правильному пониманию проблемы и приводит к поспешным и необдуманным действиям. К созданию слухов и мифов вокруг этой темы. Итак, перекус полезен или вреден? Приводит или нет к набору лишнего веса?  Сколько раз в день кушать и можно ли перекусывать между приемами пищи? И когда? И сколько раз в день?

Наш опыт показывает, что в этом вопросе важно и нужно слушать себя, свой организм. Можно кушать и 2-3 раза в день и три-четыре и более раз в день, а если организм просит еды 4-5-6 раз,  то и это – нормально.

Мифы похудения: как победить лишний вес и избавиться от жира быстро?

МИФЫ ПОХУДЕНИЯ : как победить лишний вес и избавиться от жира быстро?

StopКоварные мифы или «НЕТы» похудения. Сейчас мы перечислим основные мифы и “неты” похудения в порядке убывания вреда :

«Чудесные и волшебные» таблетки или пилюли. Сюда же следует отнести и «чаи для стройности», «очистительные» и «волшебные» добавки для похудения. Добавки распространяются лавинообразно через Интернет, приходят с рекламой в желтой прессе, а также псевдо-экспертами и якобы журналистами, и чаще всего являются в самом легком случае просто выдумкой. А в худшем откровенным обманом и ложью, направленной на то, чтобы «впарить» Вам упаковку «волшебных» таблеток по сногсшибательной цене. При этом лгут не только издания и «эксперты» предлагающие со страниц популярных изданий подобные добавки, а и зачастую уважаемые журналы и газеты в которых это все публикуется. При приеме этих добавок лишний вес вначале уменьшается, а после окончания приема добаво

Похудение: Как мне узнать, есть ли у меня лишний вес? Секреты похудения

Как мне узнать, есть ли у меня лишний вес?

Этот вопрос правильно себе задать каждому и проверить этот самый лишний вес у себя не помешает любому – потому хотя бы, что это очень важно !!!

egik_v_vesah– Почему важно? – спросите Вы, – Да потому, что чем раньше вы узнаете о проблеме лишнего веса, тем легче успеть и вовремя предпринять меры! А это в свою очередь существенно облегчит для Вас расставание с этим самым пришедшим,  как всегда, неожиданно – лишним весом!!! Потому, что чем раньше Вы заметите приближение лишнего веса, тем легче Вам же и будет с ним бороться!!! 

Так, например: наш пациент Ольга имея нормальный вес – 62 кг, обнаружила лишний вес, когда стрелка весов достигла – 67 кг

Секреты Похудения: Как пережить праздничные застолья не набрав лишний вес ? Часть 2

Секреты Похудения:  Как пережить праздничные застолья  и не набрать лишний вес ? Часть 2 Делимся сокровенным опытом!!!

Итак как всегда неожиданно пришли праздники и …  И накрылись медным тазом все ухищрения и диеты, забылись все важные вещи связанные с похудением, стройным телом и фигурой. Даешь тазик оливье… или как не угробить фигуру и сохранить достигнутое за период праздников?

ngod_taliyaИз опыта: самой важной задачей на праздниках будет самая простая задача, а именно: как не набрать вес. И все?. Да, все правильно – НЕ НАБРАТЬ ВЕС!!!  То есть не обожраться до смерти как минимум,  похудеть на пол-килограмма как максимум, и сохранить фигуру как золотую середину.  В праздничном похудении важно не перегнуть палку! Так, что без фанатизма :)

Также массу аргументов о примерах. как и почему стоит не обедаться после 20:00 и не пить алкоголь совсем, Вы сможете найти самостоятельно. А помощь получите в наших статьях и методиках. Также если Вы воспользуетесь разделом «Обратная связь» то легко сможете похудеть и стать здоровее, для чего закажите нашу методику.

По питанию во время застолья, для сохранения остатков здоровья и стройности примените следующие приемы и рекомендации: