ПОХУДЕНИЕ: мне нужно похудеть или нет?

Важный вопрос: – Похудение – мне нужно худеть или нет? Всегда беспокоит любую следящую за собой девушку и женщину. Да и мужчин думаем также….

zerkaloЗдравствуйте, Дорогой Читатель,

И прежде чем представиться, позвольте задать Вам жизненно важный вопрос:

– Худеть мне нужно, или все же нет???

Очевидно, что необходимо самим понять для себя, – надо ли Вам ЭТО ПОХУДЕНИЕ в ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ? Потому как похудение похудению – рознь… Задумайтесь, ведь зачастую мы видим себя будто в “кривом зеркале”: и уши не такие, и лицо, и вес и рост… Как сказал популярный персонаж: “Да, и сам я какой-то маловатый…” :)

Сегодня уже любому человеку известно о эффекте “кривого зеркала” восприятия себя…

– Да, что это такое, что за эффект такой? – спросите Вы.

Здесь все очень просто: все мы видим в зеркале себя не совсем верно и не всегда правильно, то есть не совсем корректно или не 100%-но достоверно… Об этом феномене очень много разных мнений и кривотолков. И именно поэтому феномен “кривого зеркала” так известен, и именно поэтому мы говорим об этом на нашем сайте.

Хотите простой пример:

подростки, которые глядя на современных кумиров: манекенщиц и ТВ-звезд, доводят себя в стремлении стать похожим на кумира до крайностей: болезненной зависимости от худобы и мнимой стройности, именуемой врачами – “анорексией”. И реально оказываются на больничной койке… Так как уже не могут нормально есть и пить… Похудение – ко всему надо подходить с умом!!!

Вот вам и феномен “кривого зеркала”… Нужны еще примеры?

Хорошо, продолжаем.

Вот еще примеры:

Я, автор этих строк,  занимаясь культуризмом и имея руки (охват бицепса) в 54 сантиметра, был уверен, и писал в своем дневнике: “меня напрягают и раздражают мои руки – худые, как спагетти”. Очевидно, что я видел “макаронины” в то же самое время когда это был вовсе неплохой, даже отличный результат…

Да вот еще примеры:

Моя жена, имея великолепную, ИМХО, с моей мужской точки зрения фигуру, постоянно спрашивает меня, как ей исправить фигуру: подкачать ноги, грудь, убрать лишние сантиметры и килограммы…  – “ДА, не проблема”, – отвечаю я. А дальше когда мы начинаем говорить о конкретике, – выясняется, что ЗАЧАСТУЮ ЭТО ЛИШНЕЕ – всего лишь в ее взгляде на себя, ее мировоззрении и проблеме “кривого зеркала”!!! zerkalo3

Подчеркну: это лишние сантиметры и килограммы, только с точки зрения человека который смотрится в “кривое зеркало” !!!

А когда мы глядя на себя, начинаем сравнивать себя с выдернутыми из глянцевых журналов и поставленных нами же на постамент мифами и кумирами – еще легко и заработать новые комплексы неполноценности… А ведь все дело всего лишь в искаженном взгляде на свою внешность и себя любимую!!!

– “Почему так?” – спросите Вы,

Да, потому, что “кривое зеркало” – это просто проблема нашего неверного восприятия самого себя.

А зачастую это самое наше ВОСПРИЯТИЕ САМИХ СЕБЯ – не имеет под собой никакой реальной почвы!!! Потому, что оно уже ИСКАЖЕНО “КРИВЫМ ЗЕРКАЛОМ”  Удивительно но факт, просто проверьте на себе: собираясь на какую-то важную для Вас встречу, и полностью собравшись, Вы все равно не будете 100% удовлетворены своим внешним видом. Обязательно найдется что-то, чему Вы придаете излишний вес, и все равно будет вас раздражать и на 100% Вы не будете удовлетворены, своим вроде-бы и безупречным внешним видом. Удивительно, но факт!!! И все равно, несмотря на все приготовления, какая то мелкая и незначительная деталь будет Вас в себе не устраивать, хотя окружающим это полностью не заметно :)

Примерьте на себя, – да что там просто вспомните себя, когда Вы САМИ и критиковали себя со стороны и сами увидите этот феномен “кривого зеркала” в действии!!!

– “А есть ли выход?” – спросите Вы,

Выход есть ответим мы,  и этот выход достаточно простой.

Мы его назвали “Метод Двух шагов“. И этот метод можно и нужно использовать и в жизни и при похудении.

Так, что приготовьтесь освоить наш “Метод  Двух Шагов”!

Итак, МЕТОД ДВУХ ШАГОВ:

Заключается в принятии себя. Суть метода в переосмыслении и изменении своего поведения в отношении себя и своего “Я”.

Для этого Вам потребуется пере-осознание следующих вещей:

1. Изменение и создание НОВОГО отношения к СЕБЕ. Именно СОЗДАНИЕ и непременно НОВОГО.

2. Развитие ЛЮБВИ к СЕБЕ.  Да-да, именно так, и речь идет вовсе не о развитии нездорового эгоизма, а именно о формирование нашей Любви к Себе.

И как, это сперва кажется вам сложным и трудно выполнимым? Или, думаете, уже есть у Вас в наличии?

Итак, Ваших возможных вопросов – ответов может быть несколько:

1) Это наверное сложно…

2) Да, у меня этой любви к себе, как у кота Матроскина – гуталина…,  и я уже давно люблю себя… безумно… :),

или  так: 3) Мне это наверное не нужно…:(

И мы дадим ответы на эти вопросы:

1. Да, это на самом деле только сперва кажется сложным! Вспомните, ведь Вы раньше также многого не умели или боялись (например: читать), а теперь даже и не задумываетесь об этом и делаете легко и просто.

2. Да так ли это на самом деле? Вы действительно любите себя?… Уверены?… Так: – а  Вы просто вспомните  последнюю задевшую за живое свою ошибку или неудачу… Погрузитесь немного в ту ситуацию или просто вспомните детально… И как, ругали Вы себя за эти ошибки, промахи и просчеты?… Думаем, что если не ругали, то досаду испытывали точно: – Ах, ну почему же я поступила так… какая дура…” – Неужели никогда не чувствовали подобное? Наверняка – ведь все мы люди и так нас воспитывали в садике и школе!!!  А значит о настоящей любви к себе пока говорить и рановато… Да, что там – просто вспомните когда Вы просто уделяли себе любимой час-другой внимания и времени: на массаж ходили, зарядку там, к примеру, делали? Или когда в последний раз в фитнесс-клуб и бассейн заходили? Или просто посвящали день себе и своему здоровью? …  – Ну и как?, – Вы убедились – не всегда у нас есть желание и время для себя любого!!!

3. Нет времени для любви к себе? Точно?… Да без любви даже цветы вянут. И нам людям, а особенно ЖЕНЩИНАМ – ЛЮБОВЬ НЕОБХОДИМА КАК ВОЗДУХ! И особенно ЛЮБОВЬ К СЕБЕ!!!

 Ну как мы Вас убедили?  Тогда – вперед!!!

zerkalo2ВАЖНЫЙ СОВЕТ: Просто запишите в ежедневнике или блокноте более 10 своих положительных качеств. ( Да и пожалуйста – заведите себе ежедневник или блокнот самоконтроля, если его у Вас нет). И начинайте каждое утро с прочтения и добавления своих положительных качеств. Далее просто при каждом удобном случае в пути или транспорте, читайте их как аффирмацию: “Я самая обаятельная и привлекательная, стройная и красивая”. Попробуйте сами и Вы удивитесь результату. Мы ведь на самом деле достойны самого лучшего – и первый шаг найдите десять и более своих положительных качеств!!!

И прошу Вас только не переживайте, что не получится, – у нас для Вас есть радостная новость:

Мы, авторы, проверили все это на себе. И с уверенностью заявляем: – ЭТО ВОПРОС РЕШАЕМЫЙ!!!

 ЛЮБОВЬ К СЕБЕ МОЖНО И НУЖНО ОБРЕСТИ ВЕСЬМА БЫСТРО и РЕАЛЬНО!!!

– Как, спросите вы? О том, как это сделать БЫСТРО И ПРОСТО,  мы поговорим в следующих статьях на нашем сайте.

Также читайте в наших следующих статьях темы :  Причины набора веса и Что съесть, чтобы похудеть?

С уважением,

Александр и Лариса Хромовы

hromov@ukr.net + 38 (050) 451-18-88

zerkalo

 

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *