Новый Год: Как пережить праздники и похудеть

Похудение Как пережить новый годСекреты Похудения: Новый Год: Как пережить праздники и похудеть ? Итак, новая рубрика, как пережить праздничные застолья и не набрать лишний вес ? А еще как похудеть за праздники?  А такое бывает? – спросите Вы. Да уж, всем нам приходилось быть приглашенными на вечеринку, корпоратив, или застолье…  Шикарное застолье, которое если и не выливалась в обжираловку, то потом долго аукалась коликами в печени и желудке … Было, так ведь?

Итак, Как пережить праздники и похудеть , как же все таки пережить праздничное застолье и не набрать от всех вкусняшек этот ненавистный лишний вес ?

Часто нас спрашивают: – Как пережить праздники и похудеть , Как похудеть или просто не набрать лишний вес за праздники?  – Да и как это возможно ПОХУДЕТЬ за праздники? – А особенно в Новый год и Рождество, ведь столько вкусного!!!

Ответ: Похудеть за праздники – возможно!!!

И в первую очередь нам следует подойти к данному вопросу научно и комплексно.  А для этого нужно постараться заранее и включить свое воображение и соображение!!!  Понятно – нам следует подготовиться заблаговременно, т.е. до самого застолья. А что необходимо сделать чтоб пережить праздники и похудеть, читаем и делаем – ведь это реально просто.

Итак, следует использовать несколько простых советов:

1. Покушать простые углеводы: кашу (овсянку, гречку) или белки: молочку (сыр, творог, йогурт) за 1 – 2 часа до застолья. Это, чтоб не попасть впросак и не идти на банкет Похудение Как пережить новый годсовсем голодным. И для того чтобы не наброситься на еду и питье шокировав окружающих своей прожорливостью :) Проглотить огромное количество еды , и после  ругать себя за жадность и несдержанность… Потому,  лучше предусмотреть,  и сделать так, как мы Вам советуем.

2. Пилюли. Возьмите с собой активированный уголь и пищевые ферменты (препараты типа «Фестал -мезим» + активированный уголь).  Понятно, что на случай ЧП (объедения,  то есть, у Вас они должны быть под рукой :)).

3. Как не упасть в грязь лицом … ? Не слишком увлекайтесь спиртным или лучше вовсе не пить алкоголь, как и не быть слишком голодным до самого застолья.

Помните, что если Вы хотите сохранить фигуру и здоровье, при возможности удержитесь от приема любого алкоголя, особенно крепкого  вовсе. Помните, медики давно знают, что спирт гораздо калорийнее сахара и болячек вызывает – не мерянно. А если Вы и пьете – то лучше только натуральное сухое вино.

4. Если пить алкоголь Вам все же придется… , то Вам однозначно следует подготовиться к этой процедуре загодя:).  Как?  Читайте в статье : Как пережить праздники и похудеть (Часть 2) Правила приема спиртного .

Итак, подводим итоги как пережить праздники и похудеть . 

Резюме по питанию во время застолья , обязательно примените следующие приемы:

1.    Не идите голодным и не садитесь за стол без предварительного легкого перекуса.

2.    Начинайте с простых салатов (овощи с оливковым, растительным маслом и без майонезов).

3.     По возможности кушайте простые блюда состав которых Вам понятен. Салат “оливье” и “”шубу” оставьте врагу, другу или подруге, или если не можете сдержаться, кушайте поменьше.

4.  Если идете в незнакомое место обязательно возьмите с собой активированный уголь или другой сорбент, а также “фестал” или “мезим”. Похудение Как пережить новый год

И будет Вам счастье!!!

Всех с Праздиками!!!

Любви и Мира Вам !!! Читайте продолжение и Супер – Новогоднюю диету для похудения в следующей статье:  Как пережить праздники и похудеть (Часть 3).

До новых встреч,

С уважением,  

Ваши,

Александр и Лариса Хромовы

 

Комментарии:

1 комментарий

  1. […] Правила приема спиртного просты в применении и легко осуществимы. Итак, как нам пить без последствий и жуткого похмелья ? Как не упасть в грязь лицом? Представляю Вашему вниманию эти простые советы в статье: Как и что есть и пить на праздники? […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *