Как похудеть к праздникам. Часть 2. Похудение на Пасху и майские праздники.

как похудеть на праздникиКак похудеть к праздникам. Часть 2. Похудение на Пасху и майские праздники (продолжение):

Итак, Пасхальное меню для похудения: вода (без газа), овсянка, сухофрукты, мюсли, фрукты, овощи – помните лучше обойтись без  жареных, маргаринно-майонезных деликатесов и белого хлеба!!!  Ведь, если вход в пост длится минимум 2-3 дня, то очевидно, что и выход также должен проходить медленно, постепенно и плавно, минимум  за 2-3 дня… Иначе, лишний вес гарантирован: Вы же не хотите сказать:  –  “О-па, здравствуйте складки, жир и килограммы?”

Автор о постах: Пост Пасхальный (особенно последнюю неделю), да и вообще посты, соблюдать и можно и нужно, и не только по религиозным соображениям.  Думаю,  Вы, как разумный и любящий себя, и свое тело человек, наверняка соблюдаете пост. Ведь пост в плане здорового похудения и стройности очень полезен и не только для фигуры. Доказана польза поста для  психического и физического здоровья и самочувствия. Лучшего средства очистки и омоложения просто нет. Ведь наши предки всегда извлекали пользу из поста: откройте Библию, Коран или Веды…6. Без фанатизма!  Налегать даже на полезности – не нужно. Помните – для нашего здоровья лучше не доесть, чем обожраться… :(  Так, что держим марку: лучше чаще и понемногу.

7. Выходить из поста нужно правильно: – в день Пасхи оптимально ограничиться зеленью и фруктами, овсяной или гречневой кашей, и салатом с оливковым маслом. А из застольных блюд: куличами с узваром. А после, к концу застолья, если уж так есть хотите и есть еще место в Вашем желудке: то попробуйте яйцо, сыр-творог и зелень. Только помните о фигуре… :)  А еще через 2-3 дня постепенно начните добавлять кисло-молочные продукты, и только на 5-7 день паровую рыбу или мясо.

Помните: – желудок может сказать: – “Я сыт и полон, хозяин!” , только через 5-7 минут после того как Вы закончили жевать, учитывайте это сидя за праздничным столом!

8. “Неты” застолья или запреты похудения. Если Вы хотите сохранить стройность и даже похудеть на праздники, нам следует подготовиться и соблюдать эти простые рекомендации. Итак, хотите стройности и хотите узнать, как похудеть к праздникам?

Да? Тогда исключите из Вашего меню: жареное и мясное, животные жиры, особенно колбасы (их замените на рыбу с зеленью), и обязательно уберите всякие салатики с майонезом “а-ля бомж-кулинар”: оливье, шубу, мимозу и прочую попо-образующую кулинарию. – Почему? К сожалению она быстро засоряет организм и не переваривается… Помните тяжесть в желудке после обычного оливье или шубы? Эти сочетания, к сожалению, подходят только разве, что откорму свинок и помогают накоплению жира – так как, все перечисленное просто отдайте врагу… И если и не выбросьте в урну, то не ешьте и не готовьте!!! (И поверьте салаты – это дело  привычки, т.е. новая привычка. к примеру на овощной салат вместо шубы,  формируется всего 30 -40 дней!!!)

9. Особо опасны для нас!!! Также уберите из меню все смеси белка и углеводов, то есть смеси белков: мяса, рыбы, сыра и яиц с углеводами: т.е. хлебом и кашами. Да-да, просто исключите банальные бутерброды и салаты типа “шубы” и “оливье” из Вашего меню. А заодно еще и “нелюбимые” гамбургеры и шаурму,  картошку фри, и любые бутерброды с икрой или рыбой – все в урну!!! Ну это разумеется если Вы хотите заполучить идеальную фигуру, и не распузатеть, конечно…

Как похудеть к праздникам10. Не упивайтесь алкоголем! Если Вы пьющий человек  и пьете алкоголь, банально знайте меру!!! А мера после поста есть: не более 1-2 бокалов вина! Да, и не пейте незнакомые Вам ранее напитки: ром , самбуку, текилу, настойки, поддельное вино: смеси вина и спирта. и всякие коктейли. И если выпить Вам очень уж хочется и совсем уж  без “бухла” невмоготу – то только качественное сухое вино. Да и то 1-2 бокала. И то, при условии, если сможете не продолжать и вовремя на том остановиться… А это может 1% из 99% обычных людей, т.е. всего есть – 1% людей у которых шанс стать алкоголиками ниже, чем у остальных. О, Господи, что тогда пить? Сейчас расскажу :)

11. Что тогда пить? Для похудения и стройной фигуры лучше пить полезности (соки фреши, отвары крапивы и шиповника). Как готовить смотрите в “Рецептах”.  А особенно если Вы были на посту -то алкоголь Вам вовсе противопоказан первые 1-2 недели. А если и хочется, то Ваш максимум, вы помните:  1-2 бокала сухого вина, и это вино обязательно разводить водой (пропорция 1:2). А если Вы не можете остановиться после 1-2 бокалов вина – лучше не пейте вовсе… Современный алкоголь – яд, прошу, запомните это!!! А печень у нас одна, однако… и моет лучше ее сохранить и поберечь… :) Пересадка этого органа в Европе стоит порядка 150 000 – 300 000 Евро… Так, что пить алкоголь экономически не выгодно :)

Да и теперь, обещаю: – только о хорошем :)

Читайте часть 3 этой статьи в продолжении.

Любви и мира!!! И Благослови Вас Бог! Хороших праздников!!!

 

С уважением,

Ваш, Александр Хромов

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *