Секреты Похудения: Как пережить праздничные застолья не набрав лишний вес ? Часть 1.

Секреты Похудения: как пережить праздничные застолья и не набрать лишний вес, а и похудеть за праздники?ng_stol  Да уж, всем нам приходилось быть приглашенными на корпоративный праздник, застолье или вечеринку… Застолье, которое если и не выливалась в грандиозную пьянку, то потом долго аукалась коликами в желудке и головной болью… Так ведь?

    Да и нам самим идти туда вовсе и не хочется, и как сердце чувствовало… Хотя там столько вкусного…  Да и потом долго и мучительно вспоминалось, и так горько сожалелось… :)

 Итак, как же все таки пережить праздничное застолье и не набрать от всех вкусняшек этот ненавистный лишний вес ?

 Часто нас спрашивают: – “Как похудеть или просто не набрать вес за праздники?”

 – Да и возможно ли это на праздниках?  – Или как не набрать, когда там столько всего вкусного, смачного и такого вкусно – замечательного?

Возможно и можно. Вот только в первую очередь нам следует подойти к данному вопросу разумно и комплексно.  А для того, чтобы исключить любые праздничные переедание и злоупотребление едой и питьем, нам следует подготовиться заблаговременно, и до самого застолья. А что необходимо сделать, читайте далее.

Итак, нам следует использовать несколько простых советов:

      1. Покушать за 1 – 2 часа до застолья, чтобы не попасть впросак и не идти на банкет голодным… Чтобы не наброситься на еду и питье как голодный волк, и шокировав окружающих своей прожорливостью, поглотить невероятное количество еды и питья (что кстати ОЧЕНЬ не полезно), а после безутешно ругать себя за жадность и несдержанность… Потому,  как лучше перебдеть… и сделать так, как мы Вам советуем далее.
Возьмите с собой активированный уголь и пищевые ферменты (препараты типа «Фестал»).
3.  Не пить алкоголь и не быть слишком голодным до самого праздника. А если хотите сохранить фигуру и здоровье, при возможности удержитесь от приема любого алкоголя на празднике вовсе. Помните алкоголь гораздо калорийнее сахара.
      4. Если пить алкоголь Вы все же сами желаете, и действительно считаете, что выпить Вам жизненно необходимо, следует подготовиться к этой самой выпивке. Нужно по крайней мере за 20-30 минут до приема алкоголя принять ложку сливочного масла (в его отсутствие оливкового или подсолнечного), или скушать маленький кусочек хлеба с маслом (подойдет также и любой бутерброд с маслом за 10-15 минут до застолья).  И если выпить вам так уж необходимо, то не допивайте «до дна». Особенно первые несколько бокалов или рюмок. Вообще «пить до дна» привычка алкоголиков – потому думайте сами.  Также во время вечеринки не меняйте алкогольный напиток. Если пьете, то пейте один и тот же напиток (не меняйте коньяк на водку или вино на пиво). Выбирайте «благородные напитки» вина или коньяки предпочтительнее пива и водки. А если желаете не упасть «в грязь лицом» – выбирайте хороший коньяк вместо водки и помните, и вино вместо коньяка. Помните, что хорошее вино – полезнее другого алкоголя и вредит менее… Желательно также пить одну и ту же марку напитка (не поскупитесь купить заранее, что-то покачественнее и принесите с собою).
   

     5. Когда пьете любой напиток сделайте так: понюхайте, осторожно пригубите, и ни в коем случае не лейте залпом в рот, а просто смакуйте ваш напиток, подержите его во рту, прокатите его по зубам и деснам, продегустируйте его запах, цвет, вкус    так, если, что много гадости не выпьешь, да и убережетесь от фальсификата.

      6. При нарастании опьянения и наступлении «окосения» – немедленно прекращайте пить вовсе и меняйте напиток на воду, а еще лучше – сразу двигайтесь на такси домой и быстро ложитесь спать… Поверьте, так будет лучше всем: НЕЗАВИСИМО ОТ ПОЛА, ВОЗРАСТА И ФИЗИЧЕСКИХ КОНДИЦИЙ !!! Да и Вы не увидите с утра себя звездой Интернета… Да и родным и близким спокойнее…
Наше ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ!!! Помните: Алкоголь – яд! И яд весьма коварный и калорийный. На этот счет, к сожалению, уже нет двух мнений. Хотите – пейте, однако помните, что Вы – сами приняли решение пить алкоголь и травите свой организм и себя также сами. Примеров дурного воздействия на здоровье – масса… Любой ведь найдет примеры знакомых людей быстро опустившихся до состояния алкоголиков, отдыхающих в канаве… Да, что говорить – примеров масса… Поглядите под любым магазином с утра и позже вечером
      7. Напоминание!!! Помните: Алкоголь вредит фигуре и быстро добавляет лишний вес, так как вызывает неумеренное обжорство и ведет к быстрому перееданию, усиливая чувство голода и одновременно заставляя поглощать массу еды в 3-7 раз превышающую Вашу норму. И исключив алкоголь – Вы всегда будете контролировать себя и свои реакции в еде и не только, что в разы улучшит не только фигуру. а и  качество, а также осознанность нашей жизни. Проверьте на себе: мечты сбываются быстрее у тех, кто не пьет алкоголь вообще!!! zastolie

8. Замените. Алкоголь на застолье всегда есть чем заменить, даже без предварительной Вашей  подготовки. Ведь, всегда есть на столе минеральная вода, соки или фреши. Важно: Лучше вообще не обращайте и не выделяйте тот факт, что Вы не пьете алкоголь (тихонько наливая себе воду – это никто ин заметит) А если заметят и начнут грузить: – «ты меня уважаешь?» – И т.п. бредом. Всегда есть вариант типа: «я на пилюлях-антибиотиках…» или объяснить, что я «лечусь» или «беременна…» или «я просто кайфую СЕГОДНЯ без вина…», и тому подобное… В общем придумайте свои варианты : – и СОЧИНЯЙТЕ САМИ!!!
И помните: Вы свободны – без Вашего согласия вас никто не напоит и не накормит!!!

 Многие наши слушатели спрашивают:

 – А как не пить вовсе? 

                        – Как бросить пить алкоголь?

                                                      – Почему бросить пить так важно?

  Ответ прост: алкоголь не только не способствует похудению, а он добавляет лишний вес! И алкоголь вредит фигуре и здоровью больше всего, так как он реально добавляет лишний вес и не только способствует объедению и накоплению лишнего веса, а делает это в несколько раз быстрее обычного объедения.

 Так, что отказ от алкоголя не только нужен, а и необходим… И здесь нужна не только сила воли… Здесь нужна профессиональная помощь: просто закажите нашу методику избавления от алкоголя, прочтите ее и – Вы будете на коне!!! 

 Также массу аргументов о примерах. как и почему стоит не пить совсем, Вы найдете самостоятельно… А помощь получите в наших статьях и методиках. Воспользуйтесь разделом «Обратная связь» и закажите методику.

По питанию во время застолья, примените следующие приемы:

 1.    Не идите голодным и не садитесь за стол без предварительного легкого перекуса.

 2.    Начинайте с простых салатов (овощи с оливковым, растительным маслом и без майонезов).

 3.     По возможности кушайте простые блюда. Салат “оливье” и “”шубу” оставьте врагу, или кушайте их поменьше.

 4.  Возьмите с собой активированный уголь или другой сорбент.

  Читайте продолжение и Супер – Новогоднюю диету для похудения в следующей статье: “Секреты Похудения: Как пережить праздничные застолья не набрав лишний вес ? Часть 2”.

ngod_taliyaДо новых встреч,

С уважением,  

Ваши Авторы,

Александр и Лариса Хромовы

hromov@ukr.net

 

 

 

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *