Регулярные занятия спортом необходимы!

Регулярно занимаясь спортом ты сможешь поднять свою жизнь на новый качественный уровень! Измени себя и свой мир! More »

Активный отдых - путь к долголетию!

Регулярно разнообразив свою жизнь активным отдыхом, Вы всегда будете в хорошем настроении и отличном тонусе! More »

Еда вкусная и разнообразная!

Организм должен получать все витамины и микроэлементы! Белки, жиры и углеводы! Диета, питание, спорт! More »

Правильная диета - это здоровая пища!

Здоровая пища - основа любой диеты! Вдумчиво и внимательно следует покупать продукты питания в магазинах! More »

 

ТОП-10 советов от мужа как сохранить семью при разводе или с любимыми не расставайтесь

ТОП-10 советов от мужа как сохранить семью при разводе

К сожалению я не эксперт в отношениях. Но горький опыт, который я получил при разводе, заставил меня задуматься, а что бы я сделал иначе, будь у меня второй шанс. Я почти потерял женщину, котрую люблю , и с которой прожил вместе почти 15 лет. Предостерегаю Вас от повторения моих ошибок и хождения по граблям. Лисенок, если прочтешь это – вспомни меня с любовью!
Итак, как сохранить семью?
1. НИКОГДА не прекращайте ухаживать за ней. НИКОГДА не прекращайте знакомиться
Моя самая большая ошибка состояла в том, что я воспринимал свою жену как должное. Когда вы просили её выйти за вас замуж, то наверняка были уверены в том, что всегда будете любить и ухаживать и сохраните чистоту отношений. Всегда сердца будут биться в унисон. И ты – всегда будешь биться за её сердце, защищать её. Хотя с годами все эти обещания забываются, ПОМНИ: ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ТЕБЯ!!! Не дай своему сердцу очерстветь, видь хорошее в Ней, СОЗДАВАЙ НОВОЕ!
Ваша жена – самое важное и священное сокровище вашей жизни. Вы сами её для себя выбрали. Никогда об этом не забывайте. И всегда стремитесь поддерживать свою любовь.
2. ЗАЩИЩАЙТЕ ЕЕ СЕРДЦЕ
Вы должны быть защитником ЕЕ сердца. Защитите ее сердце от боли, разлуки, измен и расставания. И это – в Ваших силах!!! Защитите не только её сердце, но и свое! Охраняйте его от других женщин со всей тщательностью. Любите себя и не разменивайтесь по мелочам. Никто не должен претендовать на ваше сердце, кроме вашей жены. А она, напротив, должна проникать в него по первому требованию. Точнее быть – там, в сердце. Никогда не закрывайте его от жены!!!
3. ВЛЮБЛЯЙТЕСЬ В НЕЕ! Влюбляйтесь. Снова, и снова
Вы постоянно меняетесь. Вы уже не тот самый человек, который женился. Через пять лет вы не будете тем, кем являетесь сегодня. Изменения – постоянны, поэтому вы должны сознательно выбирать жизнь друг с другом каждый день. Боритесь, завоёвывайте её любовь – так же, как вы это делали в первые недели после знакомства с ней.
4. Всегда ищите в ней самое лучшее
Сосредоточьте своё внимание на том, что любите в ней, а не на том, что вас в ней раздражает. Только в этом случае ваша любовь к ней продолжит расти. Сосредоточьтесь на тех моментах вашей жизни, когда вы чувствовали себя абсолютно любимым и абсолютно счастливым человеком. Вы же взяли её в жёны не просто так!
5. Не пытайтесь её изменить. Меняйте – себя
Ваша задача – просто любить её. Не пытайтесь подогнать Ее индивидуальность или её личность под свой шаблон! Не ломайте её. И тогда она сама изменится лучшим образом… И так, что вы будете любить её ещё больше.
6. ВЗЯТЬ ВСЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ
Возьмите всю ответственность за свои эмоции на себя. Ваше личное счастье – это не забота вашей жены. Она не может сделать вас счастливым, если вы сами того не захотите. Вы несёте ответственность за то, чтобы все члены вашей семьи были счастливы. Если вы сможете стать счастливым, счастливой будет и она, и вся ваша семья.
7. НЕ ОБВИНЯТЬ! Никогда не вините её в том, будто она виновата, что вы сердитесь
Если вы расстроены или сердитесь на вашу жену, то это только ваши личные эмоции и ваш собственный выбор. Ваши эмоции – это ваша ответственность.
Ваша женщина не обязана залечивать ваши детские травмы или бегать за вами с эмоциональным слюнявчиком. Если нужно, возьмите паузу, побудьте в одиночестве и разберитесь в себе. Как только вы стабилизируете свой эмоциональный фон, так сразу и заметите, что отношения в семье уже стали налаживаться.
8. ПОЗВОЛИТЬ СВОЕЙ ЛЮБИМОЙ ПРОСТО ЖИТЬ!
Когда она в плохом настроении или ужасно расстроена, не пытайтесь моментально всё исправить. Её позитивный настрой – это не ваша работа. Просто объясните ей, что сердиться, злиться и отчаиваться время от времени – это нормально.
Женщины так устроены, что воспринимают мир чрезмерно эмоционально. С этим ничего не поделаешь. Но пусть она знает, что всегда может на вас опереться. Когда она остынет, то поймёт, что вы – сильный и волевой мужчина. Что она может вам доверять: ведь вы не убегаете из квартиры каждый раз, когда она расстроена. Дайте ей уверенность в том, что будете с ней рядом вне зависимости от того, как часто она ревёт и с какими трудностями ей доведётся столкнуться.
9. БУДЬ ПРОЩЕ! ЧАЩЕ УЛЫБАЙСЯ!!!
Не судите себя слишком серьёзно. Лучше чаще смейтесь. И заставляйте смеяться её. Смех делает жизнь проще.
10. Проникайте в её душу КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Узнайте, что действительно заставляет её чувствовать себя любимой и подзащитной. Если понадобится, составьте список из 10 вещей, которые делают её довольной жизнью. Сделайте его своим приоритетом. Попробуйте каждый день заставлять её чувствовать себя королевой.
11. Присутствуйте в её жизни
Внимательно относитесь к её жизни. Если она что-то рассказывает вам, слушайте. Делайте всё, что нужно, чтобы общаться с ней вечером с «пустой» головой. Относитесь к ней так, будто она – ваш самый ценный клиент.
12. Принимайте её привлекательность
Не относитесь к ласкам просто как к способу снять стресс. Это возможность для вас проникнуть на самый глубокий уровень её души. Позволяйте себе раствориться в её нежности. Пусть она знает, что может доверять вам на все 100 % – что при объятиях, что в жизни.
13. Не будьте идиотом, но и не бойтесь ошибаться
Вы возможно будете делать ошибки. Она возможно будет делать ошибки. Имейте в себе мужество в этом признаться, чтобы не допустить ещё бόльшую ошибку. Вы не обязаны быть совершенным. Но вы не должны казаться ей глупым 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
14. Дайте ей личное пространство
Дайте ей свободное время. Разрешите ей встречаться с подругами и иметь хобби. Дайте ей возможность напитать свою душу энергией. Периодически оставайтесь с детьми сами. Дайте ей возможность отдохнуть и развеяться. Она нуждается в отдыхе не меньше вашего.
15. Будьте открытым
Будьте готовы поделиться с ней своими страхами и чувствами. Признавайте свои ошибки. Просите прощение.
16. Будьте абсолютно честны перед ней
Если вы хотите, чтобы между вами было доверие, будьте готовы поделиться с ней всем – особенно теми секретами, которыми вы никогда ни с кем не делились. Для этого требуется мужество. Но только после того, как вы полностью откроете ей своё сердце, между вами начнётся настоящая любовь. Носите маску сколь угодно долго, но снимайте её всегда, когда возвращаетесь домой.
17. НИКОГДА не переставайте вместе расти
Стоячий пруд – рассадник малярии, а быстро несущийся поток всегда прохладен и свеж. Атрофия – естественный процесс для мышц, которыми не занимаются. Ровно то же самое происходит и с вашими отношениями. Если вы прекращаете работать над вашими отношениями, они неизбежно увядают. Найдите общие цели и мечты. Составьте общие планы. И работайте над их реализацией сообща.
18. Не волнуйтесь о деньгах
Деньги – это ресурс, которым вы должны управлять как одна команда. Они никогда не помогают, если вы боитесь ими пользоваться. Учитесь доверять своему партнёру. И помните: прятать деньги от жены «на нычке» – это моветон.
19. Научитесь прощать и забывать
Прощайте быстро и не вспоминайте старые обиды. Сосредоточьтесь на будущем и не позволяйте прошлому вмешиваться в ваши планы. Не позволяйте своей прошлой истории держать вас в заложниках. Запоминайте ошибки, которые сделали, но только с практической целью. Не рефлексируйте. Ошибки, совершенные в прошлом, могут стать тяжёлым якорем для вашей совместной жизни. Они тянут вас в низ. С другой стороны, прощение – освобождает. Просто отрежьте якорную цепь и уплывайте вдаль без оглядки.
20. Всегда выбирайте ЛЮБОВЬ
В конце концов, этот совет может быть единственным. Используйте его как главный принцип своей жизни, благодаря которому можно изменить всё. Если вы будете выбирать любовь, то ничто не будет способно поставить под угрозу ваше счастье. Любовь всегда выдержит. И вытерпит.
Союз – это не «и жили они долго и счастливо». Это работа. Это готовность постоянно инвестировать в свои отношения. Только так они могут пройти испытание временем. Работайте над отношениями, и счастье придёт.
Союз, как и жизнь, переживает свои взлёты и падения. Учитесь на всех его этапах. Учитесь любить друг друга, это даст вам силы и перспективу. Сохранить это здание возможно, только если каждый день менять в нём по одному вышедшему из строя кирпичику.
Это уроки, которые я осознал слишком поздно. И на своей шкуре.
Оставайтесь для вашей жены тем мужем, которым она не может не восхищаться.

Как заснуть если не спится ?

Как заснуть если не спится Как заснуть если не спится или как научиться засыпать за 1 минуту.

Эта история началась со взрослением моей старшей дочери. Когда, Доче перевалило за 13-ть, она стала привносить массу безпокойств в наш тихий быт. Особенно жарко, стало когда ей перевалило за 15-ть и исполнилось 16-ть…

Итак, Нервы были на пределе, как бы сказать мягче – из-за подросткового максимализма… Я почти перестал спать и есть, а усталость и нервозность достигли критической отметки. Встал вопрос : как заснуть если не спится ?

Лучший подарок в День Рождения или Письмо Дочери.

как похудеть на водеЛучший подарок в День Рождения или Письмо Дочери.

Привет моя дорогая, Доченька.

Пишу тебе это письмо из магазина косметики, точнее магазина косметики и бытовой химии. Хотя и глупо звучит… Ты только, пожалуйста прочти письмо до конца, ибо важно и от души…

Гуляя по магазинам в поисках лучшего подарка, я забрел в этот отдел по просьбе мамы за губками для посуды и кремом для рук, и вот, что подумал оглядевшись: это – ужас! Точнее даже не сколько сама эта химическая продукция, сколько реклама и упаковка.

Реклама на креме и шампуне орет и лезет прямо в глаза обещая тебе:

Похудение с помощью соды

Похудение с помощью содыПохудение с помощью соды

Новый тренд похудения – похудение с помощью соды. Да – да, Вы не ослышались – похудение с помощью обычной пищевой соды. Реклама в сети говорит, что это не просто очередной способ легкого похудения без каких-либо усилий и диет, а еще и полезная для организма процедура. Итак, давайте вместе разберемся, что такое похудение с помощью пищевой соды ? И не опасно ли это. И полезно ли это настолько как говорят источники в сети.

День Святого Валентина : Лучший подарок Любимому

День Святого Валентина День Святого Валентина : Лучший подарок Любимому Человеку

Думаю день Валентина, или Валентинов день – это самый нежный и самый романтичный день из всех возможных и пригодных для романтики или романтиков дней в году. :)

День, когда так и хочется поздравить любимого человека и сделать что-то необычное и приятно – загадочное… Букет цветов бразильских достать, или подарить не банальную брошку, браслет или сережки :)  А хочется ведь не быть банальным…

Новогодняя диета для похудения

как похудеть в ногах Здравствуйте, желающие похудеть этой зимой!!! Читаем продолжение и нашу Супер – Новогоднюю диету для похудения в этой статье. Секреты Похудения: Новогодняя диета для похудения . Как пережить праздничные застолья не набрав лишний вес ?

Основные правила еды за праздничным столом крайне просты и не требуют никаких сложностей и особых затрат.

Как пережить праздники и похудеть (Часть 2) Как и что пить на праздники ?

 как похудеть на праздникиКак пережить праздники и похудеть (Часть 2). Как и что пить на праздники ?

Как и что пить – этим вопросом задается каждый, особенно перед праздниками! Мы вам расскажем как и что пить и пережить праздники и похудеть. А также как правильно и что правильно пить, чтобы похудеть. И как похудеть даже на Новый Год, как пить за столом и не страдать потом от последствий …  Реально, это очень просто:

Новый Год: Как пережить праздники и похудеть

Похудение Как пережить новый годСекреты Похудения: Новый Год: Как пережить праздники и похудеть ? Итак, новая рубрика, как пережить праздничные застолья и не набрать лишний вес ? А еще как похудеть за праздники?  А такое бывает? – спросите Вы. Да уж, всем нам приходилось быть приглашенными на вечеринку, корпоратив, или застолье…  Шикарное застолье, которое если и не выливалась в обжираловку, то потом долго аукалась коликами в печени и желудке … Было, так ведь?

Что есть чтобы похудеть (Часть 2)

Что есть чтобы похудеть Что есть чтобы похудеть (Часть 2)  Что бы такого съесть , чтобы быстро похудеть? – такой вопрос задает себе каждый человек, особенно прекрысный пол. Ведь всех интересует: что полезно, а что нельзя есть, чтобы похудеть и быть здоровым?  И что же нам все-таки есть, чтобы реально похудеть? Сейчас мы ответим на эти вопросы.

Что есть чтобы похудеть (Часть 1)

Что есть чтобы похудеть

Что есть чтобы похудеть

Что съесть , чтобы похудеть? И что полезно, а что нельзя есть, чтобы похудеть?  И что же нам все-таки есть, чтобы быстро похудеть? Сейчас мы ответим на эти вопросы. Давайте разберемся сами, ведь ответ достаточно прост и лежит на поверхности. Думаю, очень многие девушки смирившись с напрасными попытками похудеть бросили это.